ਪਉੜੀ॥
ਪਉੜੀ
Pauree:
पउड़ी ॥
ਙੰਙਾਖਟੁਸਾਸਤ੍ਰਹੋਇਙਿਆਤਾ॥
ਕੋਈ ਮਨੁੱਖ ਛੇ ਸ਼ਾਸਤ੍ਰਾਂ ਦਾ ਜਾਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ,
NGANGA: He may be a scholar of the six Shaastras.
ङंङा खटु सासत्र होइ ङिआता ॥
ਪੂਰਕੁਕੁੰਭਕਰੇਚਕਕਰਮਾਤਾ॥
(ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ ਅੱਭਿਆਸ ਵਿਚ) ਸੁਆਸ ਉਪਰ ਚਾੜ੍ਹਨ, ਰੋਕ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਉਤਾਰਨ ਦੇ ਕਰਮ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ,
He may practice inhaling, exhaling and holding the breath.
पूरकु कुंभक रेचक करमाता ॥
ਙਿਆਨਧਿਆਨਤੀਰਥਇਸਨਾਨੀ॥
ਧਾਰਮਿਕ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ, ਸਮਾਧੀਆਂ ਲਾਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੀਰਥਾਂ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ,
He may practice spiritual wisdom, meditation, pilgrimages to sacred shrines and ritual cleansing baths.
ङिआन धिआन तीरथ इसनानी ॥
ਸੋਮਪਾਕਅਪਰਸਉਦਿਆਨੀ॥
(ਸੁੱਚ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ) ਆਪਣੀ ਹੱਥੀਂ ਰੋਟੀ ਪਕਾਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੋਵੇ,
He may cook his own food, and never touch anyone else's; he may live in the wilderness like a hermit.
सोमपाक अपरस उदिआनी ॥
ਰਾਮਨਾਮਸੰਗਿਮਨਿਨਹੀਹੇਤਾ॥
ਪਰ ਜੇ ਉਸ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ,
But if he does not enshrine love for the Lord's Name within his heart,
राम नाम संगि मनि नही हेता ॥
ਜੋਕਛੁਕੀਨੋਸੋਊਅਨੇਤਾ॥
ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਵਿਅਰਥ ਹੀ ਕੀਤਾ।
then everything he does is transitory.
जो कछु कीनो सोऊ अनेता ॥
ਉਆਤੇਊਤਮੁਗਨਉਚੰਡਾਲਾ॥
ਉਸ ਮਨੁੱਖ ਨਾਲੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਨੀਵੀਂ ਜਾਤਿ ਦੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ,
Even an untouchable pariah is superior to him,
उआ ते ऊतमु गनउ चंडाला ॥
ਨਾਨਕਜਿਹਮਨਿਬਸਹਿਗੁਪਾਲਾ॥੧੬॥
ਹੇ ਨਾਨਕ! (ਆਖ) ਜਿਸ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭੂ ਜੀ ਨਹੀਂ ਵੱਸਦੇ ॥੧੬॥
O Nanak, if the Lord of the World abides in his mind. ||16||
नानक जिह मनि बसहि गुपाला ॥१६॥
WWW.GURBANI.WORLD